Medo e raiva - como lidar

Medo e raiva são as emoções mais sentidas na vida, temidas e difíceis de lidar. Paradoxalmente, onde há medo, há raiva reprimida! O medo surge diante de situações ou pessoas que ameaçam a integridade e a individualidade de alguém, quando existem ameaças de aniquilamento ou destruição do eu ou da vida. Se esse risco ou ameaça é vivido com frequencia, o medo se instala como forma de autodefesa e autoproteção. Assim, é aprendido que a raiva é perigosa de ser expressa, pois se é exposta ativa a agressividade do outro. É melhor calar, não falar, para não provocar aquele que é mais forte do que eu, mais agressivo e violento. A pessoa saudável tem o medo e a raiva bem integradas em si. Ela se permite sentir medo, não tem medo do medo; se permite sentir raiva, não tem medo da raiva. A inibição de sentimentos é uma experiência aprendida. Por isso, pais ensinem ao seu filho(a) a não ter medo, a reagir diante da hostilidade do outro. Isso se faz, orientando-o(a) a dizer NÃO, caso alguém pegue seus objetos na escola, ou dizerem palavras ofensivas ou se baterem nele(a). Não se trata de dizer que fale para a professora, para que ela tome uma atitude contra o ofensor. Ao falar NÃO (Não, fale assim comigo; não faça assim comigo), toma posse do poder de enfrentar, opor-se e defender-se, fortalecendo o eu e sentindo-se forte. A raiva não é para ser proibida ou condenada, pois é uma emoção que mobiliza para uma ação de autodefesa, autoproteção, de delimitação da fronteira entre ela e o ambiente invasivo. Sendo assim, os pais precisam saber lidar com a raiva, de maneira saudável. Se sentem raiva do(a) filho(a) digam para a criança que estão com raiva, o que fez de desagradável e como gostaria que tivesse agido. Só não pode ameaçar de retirar o amor, de rejeitar a criança, de abandono, ou agir com violência. Se a criança vê que o pai ou mãe está zangado com ela, mas que não a punem com severidade, que a raiva passa e continuam a amá-la, aprende que a raiva é permitida, pode ser controlada e não é destrutiva da relação. Desse modo, não sentirá medo do outro, nem medo de sentir e expressar raiva. Não há sentimentos ou emoções negativas, o que é negativo é o que se faz com a raiva e o medo. As emoções existem para serem sentidas. São as emoções e os sentimentos que dão sentido e valor a nossa vida. Somos seres emocionais!